プロの兒玉も言ってるけど下げる時にネガティブなんて意識しないで最速意識するらしい
俺と同じジムの150挙げるオヤジも握りは
バントで玉を殺すような感覚で弱く包みこむようにして､下ろす時は筋力使わないようにラックアップ後にストンっと胸まで落とした後､
挙げる時に筋力を爆発させると言っていた

とにかくゆっくりネガティブなんて
意識しないで最短最速を意識する