0865無記無記名 (オイコラミネオ MM8f-iRli)垢版 | 大砲2019/07/20(土) 10:16:52.06ID:oCA7CEs4M パンプ感もたせたいならバーベルよりはダンベルだと思う。バーベルは慣れるまでは大胸筋以外も動員させてしまうから、肩や三頭が先に疲弊して中途半端になることが自分は多かったかな