>>763
同じ重量で、完遂できたらすごい！って感じでやるのと、
重量を変えながら、完遂がノルマって感じでやるのと、
両方ある。
ミックスしてやっても良い(後半がキツイパターンとか)

どれがベストなのかは知らん。
レップ数や記録が伸びてればなんでもいいとしか言えない。