>>662
種目は
スクワット
ベンチ
デッド
ラット
ミリタリ
カール

基本はこの六種目だけどなんか2時間くらいかかっちゃうんだよな

このメニューだと上下分けるとスクワットとその他になっちゃうからバランス悪いんだよね