0662無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffbb-i+uT)
2019/03/17(日) 12:16:57.50ID:mPRPfAp902時間っていうからガッツリ追い込んでるのかと思った
上半身と下半身に分けて1時間以内で限界まで追い込んだ方が効果高い気がする
種目多すぎるのもよくないしね
探検
ベンチプレス90㎏を目指すスレ 2
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2時間っていうからガッツリ追い込んでるのかと思った
上半身と下半身に分けて1時間以内で限界まで追い込んだ方が効果高い気がする
種目多すぎるのもよくないしね
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