0648無記無記名 (ワッチョイ e35e-qq+E)垢版 | 大砲2019/03/14(木) 00:02:24.05ID:P3OQ+Bvl0 アラフィフの体重72kg爺です。 1月前半は50×10回がぎりぎりできる程度だったのが 本日の脚トレ後のベンチ 80×6×3s、85×3×2sまでできた。 しかし今ぐらいには90kgでのセットが組めるかなと思ってたけど結構伸びなかったかな。 元々スクワット中心の脚トレかデッド中心の背中しかやってこなかった中、各トレ日の最後に追加してただけで温かったからかな。 あとは・・・・歳は取りたくない。