アラフィフの体重72kg爺です。
1月前半は50×10回がぎりぎりできる程度だったのが

本日の脚トレ後のベンチ
80×6×3s、85×3×2sまでできた。

しかし今ぐらいには90kgでのセットが組めるかなと思ってたけど結構伸びなかったかな。

元々スクワット中心の脚トレかデッド中心の背中しかやってこなかった中、各トレ日の最後に追加してただけで温かったからかな。

あとは・・・・歳は取りたくない。