0550無記無記名 (アウアウカー Sa6b-o2yp)垢版 | 大砲2018/12/18(火) 11:11:15.84ID:S/B8H0lca >>528だけど今日90kg挙がりました 体重は64kg 75kgをメインセットで、80kgのセットも作ったりして、筋肥大と神経系を毎回組み込んだらいけた フォームの改善も要因の一つだと思う ブリッジと下半身意識したら力の入り方が全然違った 少しでも参考になれば