0454無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb64-zV7r)
2018/11/04(日) 22:53:04.55ID:cM9yaovW0一気に100キロ目標でやったほうがいいよ。
最初に100キロラックアップを数回やってから、90キロ→80キロやると。
70キロはもうやらない方がいいよ。
ピラミッド式おすすめ
ベンチプレス90㎏を目指すスレ 2
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一気に100キロ目標でやったほうがいいよ。
最初に100キロラックアップを数回やってから、90キロ→80キロやると。
70キロはもうやらない方がいいよ。
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