0399無記無記名 (ワッチョイ eb64-fTNn)垢版 | 大砲2018/09/10(月) 20:12:50.68ID:w4fgkSWu0 90キロ以上の重さを体に覚えさせるんだ。 デッドリフト、スクワットを重点的にやっった方がいいよ