>>87
プッシュアップで床にアゴが触れる状態で止まってる？やってないならやってみると良いよ、超キツイ
あと少年ジャンプやコロコロコミックがあれば、その上に手を置いてやるのもキツくて良いよ。（体の沈みこみが更にキツイ）
胸の筋肉が引っ張られんのがすごくわかるよ