0084無記無記名垢版 | 大砲2017/10/11(水) 23:51:38.95ID:SKhmz9JJ >>83 昨日トレーニングでさ 腹筋ローラー20×3 スクワット20×3 プッシュアップ30×3 懸垂 やって筋肉痛になったんやが毎日やってええんか?