0267無記無記名垢版 | 大砲2017/12/01(金) 09:04:42.19ID:tRDO//8Z >>264 そのメニュー(>>260)で良いと思いますよ。 強度も高めだし、ボリュームもあるし。 停滞期は誰にでもありますからね〜 まずはガッツリと食べてみてはいかが?w