>>253だけど
たしかに80kgは頑張れば12〜3回は挙がる
でも3set目に10回〜挙げることを考えてやってたから1.2set目は10回で止めてた。3set目が勝負みたいな感じ？
105kgに挑戦した時は想像以上に重く感じて、全然挙がらなかった
ケツ上げありなら90kg9回できる

やっぱりMAXを伸ばすなら1set目を高重量限界数のほうがいいのか…