>>829
スクワットでも自重でジャンプスクワットみたいなのは
体に瞬発力つけるためには意味あると思う

でも高重量かつぎ筋肉に効かすためロックせずにゆっくりあげる
みたいなビルダー式スクワットは逆効果だな
筋肉がデカくなっても動きがおかしくなる