0830無記無記名垢版 | 大砲2018/12/21(金) 09:09:46.19ID:Dm+bg6Iu >>829 スクワットでも自重でジャンプスクワットみたいなのは 体に瞬発力つけるためには意味あると思う でも高重量かつぎ筋肉に効かすためロックせずにゆっくりあげる みたいなビルダー式スクワットは逆効果だな 筋肉がデカくなっても動きがおかしくなる