0564無記無記名
2017/10/18(水) 09:07:09.20ID:1YWB1Hp4自分も半年過ぎたあたりで腕、胸筋、腹筋ついたのは実感できているが
体重5kg増加の体脂肪率5%増加で今20%だよ
腹に脂肪付いたのが分かる
プロテイン30gを毎日3回飲んでる
探検
筋トレって本当に健康にいいのか？？？？？？
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自分も半年過ぎたあたりで腕、胸筋、腹筋ついたのは実感できているが
体重5kg増加の体脂肪率5%増加で今20%だよ
腹に脂肪付いたのが分かる
プロテイン30gを毎日3回飲んでる
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