筋トレって本当に健康にいいのか？？？？？？

**無記無記名** · 2017/10/05(木) 11:46:10.95

筋トレ始める前に 32歳177センチ68キロ

筋トレ歴2年後 177センチ 84キロ

健康診断の結果も軒並み悪化
体脂肪も17パーから24パーに

筋トレって本当に身体にいいのか？？？？

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 13:53:27.81

有酸素運動はジョギングぐらいがちょうどいい

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 20:28:14.88

>>327
有酸素運動は、もちろん体が酸化するからな
エアロビのインストラクターって、顔がしわくちゃだもん
酸化は老化