高鉄棒に吊り輪ぶら下げて十字懸垂1回挑戦してみたけど
無理だった
肘をしっかり伸ばしてロックアウトすると思うんだけど
とんでもない負荷で出来る気がしなかった
どうやるねん！！！！
肘ロックアウトでぶら下がるだけでもまあまあきついしなあ