0156無記無記名垢版 | 大砲2020/09/22(火) 22:48:53.68ID:qUOsXo8O 今月から自宅トレに吊り輪を取り入れたんだけど もしかしてビック3のベンチプレスに相当する効果があるのってリングディップス? リングプッシュアップより胸に直接負荷がかかるし、強度も強いし、めっちゃパンプするんだけど