サマスタやベストボディ出てるような雑魚ガリの減量法なんか知りたくねぇよ あいつ等はマッチョじゃなくてヒョロマッチョだから 細マッチョにすら達してない サマスタ出る減量ならローカーボプラス、有酸素で余裕だろ