>>482
初心者なら、神経系の発達で挙上重量は上がると思う
あと、今まで運動してなかったレベルのヤツなら筋肥大しながら脂肪を減らす事も可能かも
ある程度のレベルになると筋肥大と減量を両立するのは難しくなってくる