0343無記無記名垢版 | 大砲2017/11/06(月) 01:08:59.10ID:QqKrerLB トレ内容と食事だろうね 実際俺がちょうど週四で二時間かそれ以上、自宅ラックでながらスマホのダラダラ長いインターバルでやってる(見直すべきだとは思ってる…)んだけど、割とすんなり400まではいったよ 年は30ちょいです