0318無記無記名垢版 | 大砲2017/11/05(日) 10:52:54.63ID:iNM8lPRG トレ歴5年のものです、ベンチ90kg、デッド120kg、スクワット110kgがMaxです。どうしたら人並みの重量があげられるようになるんでしょうか? アドバイスお願いします。