>>60
仮に変換率が10%だとして、一日にDHA、EPA合わせて500mgは摂取したいと考えたら
5gのオメガ3を摂取しないといけないよね
亜麻仁油やエゴマ油のオメガ3含有率は6割程度だから8gちょっと摂取しないといけないという計算になるが
あくまで変換率を10%と計算した場合だけど