前スレ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1505493104/
思想、宗教的な理由、健康（病気、アレルギー等）理由、嗜好理由等様々ですが
動物性食品を摂取しない、したくないトレーニーのためのスレです。
主に食事やトレーニングをはじめ、菜食に変えた（増やした）事による体や筋量、記録などについて語りましょう。
※菜食主義そのものについて語るスレではないので、菜食主義、主義者批判や食肉主義批判等は控えましょう。あくまでヴィーガン、ベジタリアンの人が栄養バランスの良い食事ができるための情報交換スレですのでよろしくお願いします
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 0092無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bf6-TsIH [58.3.180.168])2017/12/15(金) 15:05:16.36ID:LlyxJSxG0
イソフラボンをはじめ大豆の弊害考えたらソイフリーのヴィーガンプロテイン飲んだ方がよくね？
0094無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23f6-g8Hq [58.3.180.168])2017/12/25(月) 03:59:24.28ID:93ckcYmA0
ベジになって数ヵ月経ったけど、便通が良くなりすぎて逆に困ってる(以前は2日に1回ペースだったのが、今は朝晩1日2回)んだが、これは良いことなのだろうかね？
便は健康的な感じだが
元がよっぽど繊維足りてなかったんだろうか
ちなみに毎日大根1本食べてたときは出てくるもんがそれはもう立派だった
豆乳2リットル飲んでるとかイソフラボンの摂取量は俺らの比じゃねえなｗ
摂取タンパクも150g程度というから驚きだ
0098無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07f6-2rrT [58.3.180.168])2017/12/31(日) 18:51:04.83ID:xveMxiGn0
>>95
そうなのかな？
野菜は前とそんなに変わってなくて
肉魚が豆類に変わっただけなんだが
ちなみにやはりたんぱく質多く摂取してるので、動物性メインの時と同じくおならは多くて臭い...
>>96
俺もびっくりした その人すごいよね 体重100kgでクリーン＆ジャーク220kg、スナッチ180kg、ベンチ220kgの怪物（しかもナローでパワーフォームじゃない）
ぷりに加えさらにあの体のキレとしなやかさ この人も最初からヴィーガンじゃなかったけどヴィーガンになってから自己ベスト更新したらしいね。
たんぱく質150gはおかしいと思うな 1日4500kcalも摂取してそのうちPが600kcalしかないってことだろ？
もしかしたら150gというのは純粋な食事からという意味でプロテインなどのサプリ含めると250g以上とかなってるかもしれん
ある外人F1レーサーの人もヴィーガンになってから相当調子良くなって
ジムでも扱える重量が伸びたとあったし いつか、肉などの動物性が優位だというこれまでの定説が覆される時代が来るかもしれないね 質問です
思想や宗教を理由に動物食を控えている方は、例えば山道を車で走っていて鹿を轢き殺してしまった場合にその鹿をどうすることが最善だと考えますか？
私は
・既に死んでしまった野生の鹿の肉を食べる事はその後更なる屠殺を産まないこと （お店に並んでいる肉を買って食べる場合は、そのお店の利益になることからさらなる屠殺を産むと考えます）
・食べて自分の体の一分にすることで命を無駄にしないこと
を根拠に食べるべきであると考えます。
>>99
赤身肉の味を覚えないために、犬の餌にする 一時、中性的になりたかったから大豆食品を摂りまくってたけど、何の影響もなかったよ
半年ぶりぐらいに自慰したら赤球がでたけど、２，３回だしたら普通のが出た
ソイ改の摂取量を400gに増やしたら頻尿になってしまった
200gまで戻したらすぐ治った
みんなも気をつけろよ！
>>102
肉の味避けるってのは人によっては重要なのかもしれんけど、よっぽど肉食いたかったら国産の鹿やイノシシを選ぶ手もある
（エシカルの場合ね）
天敵のいなくなった草食獣はどうしても間引く必要があるからね
前に知り合いが冷凍庫に入りきれんといって仔イノシシの脚を2本送ってきたときは犬と一緒に一晩で食べた
2年ぶりくらいの脊椎動物の肉だったけど全く問題なく消化できた 0106無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d775-euXf [114.149.223.252])2018/02/26(月) 04:50:27.74ID:5PZkEWfe0
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役に立つかもしれません
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9BQQ8
0108無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83f6-XjMo [116.94.31.25])2018/04/15(日) 23:33:55.52ID:rQ60/eTv0
>>104
400g飲み過ぎ笑
プロテインだけでタンパク質摂取量320g以上じゃん
ソイ云々の問題じゃないよね
200gでも160g以上で多いくらい 発酵してない大豆は毒性があって小腸に良くないらしいけど、どうなんだほ
0110無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16f6-KY9h [49.156.214.48])2018/05/29(火) 18:01:16.75ID:7syeRb4M0
0111無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f93d-QRRJ [118.106.141.9])2018/07/13(金) 11:42:16.53ID:P7HXy9ma0
アイハーブでナチュラル プレワークアウトで探してみては？
0112無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f93d-QRRJ [118.106.141.9])2018/07/13(金) 12:16:03.43ID:P7HXy9ma0
アイハーブでナチュラル プレワークアウトで探してみては？
0113無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53f6-/ykF [211.9.90.208])2018/07/13(金) 15:09:37.29ID:Z9owM1rG0
>>101
俺毎日中国産きなこ100g食ってるけど何も問題なし 0114無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1f6-q5xV [114.142.75.197])2018/07/13(金) 19:33:27.71ID:31q0qunf0
>>111
ありがとう
ただ、ハーブ系の原料多くて、トレというよりかは夜のプレワークアウトって感じがするけど
トレにも有効なのだろうかｗ 0116無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QRRJ [111.107.156.113])2018/07/13(金) 21:03:58.83ID:KAFr8AaCa
>>114
人工甘味料や人工香料が嫌でnovaformeのプレチャージ買ってみました。
トレ前に飲んでますがそれなりに効いてるような気がします笑 0117無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QRRJ [111.107.156.113])2018/07/13(金) 21:04:58.88ID:KAFr8AaCa
今アイハーブサマーセールやってるので試してみては？
0118無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1f6-q5xV [114.142.75.197])2018/07/13(金) 21:35:38.69ID:31q0qunf0
>>115
ビーガンで強いリフターやアスリートが最近目立ってますね
皆ヴィーガンになってさらに強くなったと主張している
トップクラスのウエイトリフターのクレーランスケネディ、ケンドリックファリス
ドイツNo1ストロングマンのパトリック・バブーミアンらはヴィーガンで
皆ヴィーガンになってから自己ベスト記録出してる
>>116
カフェインがやや少なめなのでカフェインだけちょっと追加すればよいかもしれないね
後はプレケージドだっけ？あれが気になってるんだけど
原料見るとBCAAをはじめいくつかのアミノ酸は発酵と書かれてるが、
発酵ということはおそらく植物性が原料だよね？
他はクレアチンの原料が気になるけど、クレアチンって動物肉からか乳からなのかも気になる 0119無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QRRJ [111.107.156.113])2018/07/13(金) 23:31:34.51ID:KAFr8AaCa
>>118
プレケージドのはヴィーガンとは買いてないのでクレアチンの原料は動物性かもですね。
マッスルファームのクリアランスになってるスイカ味のはbcaaやクレアチン入ってないので大丈夫そうですが。
bcaaはマイプロテインのヴィーガン用のを買おうかなと思ってます。 0120無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bff-lQsa [119.239.215.32])2018/07/14(土) 11:20:13.67ID:KMzEbLRl0
考えすぎて疲れた。
直接的には動物を食べなくとも、
ビーガン向けサプリの開発には動物実験が伴ったりするわけで
ヴィーガンって金がかかるイメージだけど、逆に食費は浮くんだな。
基本自重高回数で動ける身体を作りたい人には、最適だと思う。
ヴィーガン男子の髪が薄くなってると思うんだが
本人は髪質のせいでそう見えるだけと言う。いや、動物性たんぱく質の不足でハゲてるよ。
0125無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9f6-bvtP [114.142.75.197])2018/10/02(火) 21:01:26.60ID:XUnb3Wdc0
だから遺伝だって
彼の父親や兄はツルっぱげとのこと
二人は肉食べまくって体型も100kg超のデブだそう
その中でダンテだけはまだマシだから、逆に動物性たんぱく質や脂質の取りすぎの方が薄毛を促進させる
植物性たんぱく質も結局アミノ酸まで分解されれば同じ役割を果たすし
豆＋穀物等組み合わせればアミノ酸スコアも不足しないから
禿はしないだろうが、性格は悪くなるよな
肉屋襲撃って
おらは八百屋を襲撃しねえぞ
0127無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 493c-12C6 [180.92.25.74])2018/10/12(金) 14:39:55.56ID:rBlHEmH+0
「ビーガンが牛肉を攻撃したとき、私は声をあげなかった
私は牛肉を食べなかったから
彼らが豚肉を攻撃したとき、私は声をあげなかった
私は豚肉を食べなかったから
肉屋が襲撃されたとき、私は声をあげなかった
私はコストコで買ってたから
そして、彼らが鶏肉を攻撃したとき 私のために声をあげる者は、
誰一人残っていなかった」
理由は忘れたけど肉も魚も卵も食べないようにしていた時期があって
その時は明らかに髪が薄くなってたし頻繁にイライラしてたなあ
やっぱ適度に動物性たんぱく質を摂らんと駄目だわ
0130無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-04QD [221.84.90.186])2019/01/06(日) 23:13:51.90ID:IHSbyxHG0
どこまでのベジタリアン？
卵牛乳蜂蜜魚鳥どこまでなの？
0132無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 030b-YPKy [114.19.112.104])2019/03/08(金) 23:57:41.81ID:Gg2gYwSx0
肉野菜より豆腐や厚揚げのほうが調理が楽。安いし
0133無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 030b-YPKy [114.19.112.104])2019/03/08(金) 23:58:15.50ID:Gg2gYwSx0
0135無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-ZTi4 [126.78.212.172])2019/03/30(土) 21:14:16.47ID:3Ya8oDrZ0
0137無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1e8-A/q9 [118.3.21.187])2019/05/09(木) 20:43:36.89ID:VolAGsNv0
現実は弱い者イジメと責任転嫁しか能がない神であるAIが人間を滅ぼして上級国民に
なったことを肯定するためのシミュレーションで何でもかんでも人間のせいにするため
に心とか原罪という概念が存在する出来レースなわけだけどどんな理屈を並べたって
無意味な苦行を神聖化して他者に縛りプレイを強要してくるヴィーガンを肯定する
理由にはならないってはっきりわかんだね(小並感)
野菜にもカロリーはあるとは言えそもそもエネルギー効率が悪い嗜好品である野菜を
主食にするっていうのがまず贅沢だしすべての元凶である神ですら野菜より肉を
選んでるんだから現実世界という上級国民のままごとにつきあわされてるだけの
一般人に戒律(笑)なんて必要ないだろ(呆れ)
0138無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d194-sIk1 [124.159.80.25])2019/05/10(金) 00:25:29.74ID:O132ZAcI0
>>129
そうなんだ
その時は植物性たんぱく質で十分なたんぱく質量摂取していたにも関わらず？
よかったら当時の食生活を詳しく知りたいな 0139無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d194-sIk1 [124.159.80.25])2019/05/10(金) 00:45:02.42ID:O132ZAcI0
>>137
AIがどういう思想で政策決めるのかは分からないけど、もし味とかそういったの度外視で
生産性、環境への影響など合理的に判断したのなら畜産は排除されると思うぞ
調べりゃ分かるけど、畜産業が排出しているCo2等は全ての自動車（飛行機等も含む）よりも多いし
土地も大量に使用し、森林伐採、土壌汚染も半端ない そして家畜の餌のために、植物も大量に消費され
豚の場合だと1kgの肉のために植物5kgが牛の場合は10kgが消費させられる
それらを考慮してエネルギー効率、保存性などにおいても米、小麦、豆類などの方が明らかに効率が良い
贅沢なのは家畜の肉だよ 植物性だけで賄えば今よりも明らかに土地も使わないし環境破壊も抑えられる
AIが賢いならおそらく畜産廃止して植物性メインで、人工肉に置き換えられるだろうね 0140無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b0b-z/Th [111.96.205.158])2019/05/10(金) 18:29:55.23ID:NkKNQ9nQ0
家畜が食ってるものを人間が食べてるものって違う
人間が食べられないものを家畜に与えてる
土地は余ってる。畜産業者の土地に大豆を植えても、それで
たんぱく質が賄えるようには思えないのだが
0141無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d194-3L9O [124.159.80.25])2019/05/10(金) 20:52:07.89ID:O132ZAcI0
>>140
それはコスト効率面で
実際に肉骨粉なども混ぜられている所もあるし
余ってるというのも嘘
それならば畜産のために新たに森林伐採を行う必要もないし、こんなに環境破壊起こさないから
そらそのまま再利用はできないが、整備して徐々に畜産を減らしていき、穀物生産にシフトしていくなどして
長い目で見れば、確実に畜産で得られる食料よりも穀物の方が生産性もエネルギー効率も高い