>>54
それらをほぼ摂取せず、ヴィーガンでケトジェニックは不可能だろうか？
主食は大豆、豆腐など
これらにも多少糖質入ってるからやっぱヴィーガンで1日30g以下に抑えるのは事実上不可能だよね

脂質はエゴマ油、亜麻仁油、ココナッツオイル、加熱調理用ではオリーブオイル
たんぱく質は大豆、麻、エンドウ豆、麦などでこれらのプロテインを飲めば糖質控え目で高たんぱくも不可能ではないが