ベジなら普通のフィッシュオイルやクリルオイル
ヴィーガンなら上に貼った藻類由来のオメガ3

α‐リノレン酸なら亜麻仁油よりスーパーでエゴマ油買った方がコスパいいよ
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/994560132320064/
DHAやEPAへの変換率を考えるとカプセルじゃなくビンで買ってすぐ使い切るほうがいい
くらぐれも加熱しないこと