BIG3トータル重量600kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

◆pFAd4qIF8M · 2017/09/23(土) 21:46:07.42

スクワットはフルかフルボトム
デッドリフトは床ひき
ベンチはケツ上げなし
トレ報告はコテつけ推奨

このレベルでは記録の伸びも鈍くなり
日々の変化も乏しくなりますが
まったりとトレ報告、雑談中心にSAGE進行で

◆pFAd4qIF8M · 2018/04/29(日) 17:04:37.42

>>96
過疎るのはネタが無いからじゃないかな
ちょっと古いけどネタが出来た
http://uproda.2ch-library.com/9901726En/lib990172.jpg

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 02:17:28.69

土谷さんなんでそれがネタなの？

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 22:02:24.77

・・・。

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 22:02:40.16

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**無記無記名** · 2018/06/08(金) 14:54:08.82

>>96
実際のところ初心者卒業はどのくらい
１年間通えば初心者卒業でいいと思うから１年間で平均的に到達できる重量がいいんじゃないかな？
だからベンチ100、スクワット130、デッド140
370だな

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 14:55:11.57

>>93
まじでw
それ普通なのかな？

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 14:56:55.22

>>83
三頭かなりでかいよな

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 02:43:08.05

>>96
上級者が多いわけないだろ。

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 16:17:48.86

だいでんきんの付け根がピリッていっちゃって、スクワットが深くしゃがめなくなった死にたい

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 20:34:05.49

age

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 08:34:59.99

大抵の人間が1年で到達出来るのは
シャチホコベンチ100
(ベタ寝でやれとは言わないが、突っ込みどころがありすぎる)
ハーフスクワット130
(本人はパラレルだと思ってる)
ぶっこぬきデッド140
(頭打ち後、そのうち腰いわす)

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 11:43:48.00

体重80kg
BP135くらい？（MAXはできない）
SQ200
DL235

全盛期はそれぞれ＋20～40kgくらいできてたが
事故って肩壊してから、関節に左右差ができたせいで
全体的に落ちてしまった。
この辺にいる人なら言われるまでもないけど
怪我だけは本当に気をつけんといかん。

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 22:40:46.34

デッドとスクの頻度ってどうしてる？
デッドの背中、下半身の疲労と中枢系への影響がスクワットとベンチに多大なる影響を与えてる気がしてならない