BIG3トータル重量600kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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スクワットはフルかフルボトム
デッドリフトは床ひき
ベンチはケツ上げなし
トレ報告はコテつけ推奨
このレベルでは記録の伸びも鈍くなり
日々の変化も乏しくなりますが
まったりとトレ報告、雑談中心にSAGE進行で >>85
俺はデッドは230は上がるのにスクワットは170くらい。
スクワットは怖い デッド200オーバーなんて凄いな
200オーバーだと簡単には挙がらないから
ぐう〜とゆっくり挙がっていく感じだけど
そのスッと簡単に挙がらない所で
どれだけ頑張るのか 諦めるのかが分からないんだよ
40代だから 血圧も怖いし 辛いし すぐ諦めちゃうから挙がらないのかな
ファーストプルが弱すぎなんだよ 肘も痛くなるし
挙げる感覚が全く分からない
スクワットは高頻度でやったら
疲労してるから 力入らなくて こうやってするのかと分かったけど 177cm 87kg
ベンチ155kg スクワット 220kg デッド280kg
スクワット下手なんかなー
筋トレ10年くらいやってるけど最近ようやくスクワットの足幅としっくりくる位置が
わかってきた。 デッド280は意味分からないな
どうやったら 挙がるというより動くの
やっぱりトレ歴で力の入れ方とか上手くなってくのかな
40代だけど まだ2年4ヶ月だからこれからかな
加齢との戦いだな 俺はむしろ逆でスク270のデッド200ちょいだけど一番のネックは握力がもたない。
オルタネイトグリップにしても。もちろんリストストラップ無しの話ね。
推測だけどデッド強い人は体にうまく引っ付けて握力をカバーしてるのではなかろうか。 オルタネイトなんて握力いらないよ
あげる寸前までしっかり握ってもない
リストストラップ使うのと変わらない
というかデッドリフト200kgは一年しない内に達成したけどなー
スクワットはいまだに170だけど 怪我から4ヶ月、ようやく怪我前の状態に近づいてきた。
今年は怪我のない一年にする。
目標はS240,B165,D245の650、頑張ります。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
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MTU2E 400が脱初心者の最低ラインとか抜かしてるスレがあるのに600目指すスレが過疎っていう矛盾 :::::::::::::::::::::``ヽ
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09058644384 >>96
実際のところ初心者卒業はどのくらい
1年間通えば初心者卒業でいいと思うから1年間で平均的に到達できる重量がいいんじゃないかな?
だからベンチ100、スクワット130、デッド140
370だな だいでんきんの付け根がピリッていっちゃって、スクワットが深くしゃがめなくなった死にたい 大抵の人間が1年で到達出来るのは
シャチホコベンチ100
(ベタ寝でやれとは言わないが、突っ込みどころがありすぎる)
ハーフスクワット130
(本人はパラレルだと思ってる)
ぶっこぬきデッド140
(頭打ち後、そのうち腰いわす) 体重80kg
BP135くらい?(MAXはできない)
SQ200
DL235
全盛期はそれぞれ+20〜40kgくらいできてたが
事故って肩壊してから、関節に左右差ができたせいで
全体的に落ちてしまった。
この辺にいる人なら言われるまでもないけど
怪我だけは本当に気をつけんといかん。 デッドとスクの頻度ってどうしてる?
デッドの背中、下半身の疲労と中枢系への影響がスクワットとベンチに多大なる影響を与えてる気がしてならない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています