BIG3トータル重量600kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

◆pFAd4qIF8M · 2017/09/23(土) 21:46:07.42

スクワットはフルかフルボトム
デッドリフトは床ひき
ベンチはケツ上げなし
トレ報告はコテつけ推奨

このレベルでは記録の伸びも鈍くなり
日々の変化も乏しくなりますが
まったりとトレ報告、雑談中心にSAGE進行で

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 22:40:46.34

デッドとスクの頻度ってどうしてる？
デッドの背中、下半身の疲労と中枢系への影響がスクワットとベンチに多大なる影響を与えてる気がしてならない