【素手】デッドリフト49【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
※前スレ
【素手】デッドリフト48【ストラップ】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499924270/
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>330
sho fitness デッドリフト でググれ >>328
切り返すときに床に置くよりも腰椎や仙腸関節あたりに負担がかかるだろうということ
腰に悪いというのは語弊があるが、そこに不安がある人がわざわざその部位の負担が大きいのをやるのもどうかと思った（床より楽ならかまわんが）
「適正」っていうのは「怪我をしない」とか色々含んだ言葉だから論点先取だよ
煽りじゃないよ 床置いてリセットするんじゃなければ、深いところで切り返しも、
床でバウンドさせるのも、そう変わらんよ
俺も、切り返しやるまでは、そんなん無理ちゃう？
と思ってたが、やってみたら出来た 何というかさ、けっきょくのところ、正しいフォーム作れ、としかアドバイスしようがなくね？ >>331
教えていただきありがとうございます！
今のうちに床引きの方のフォームも勉強しておき、やるとしたらジム等でやろうと思います！ 小学2年生の子供にデッドリフト・スクワットをやらせる親。
ttps://youtu.be/LJNLuymrKbo >>336
やるのは構わんけど、フォーム滅茶苦茶で虐待レベルやな デッドリフトと結婚するぜ、こんな美人そうそういない 180kgやったら腰と股関節を痛めてしまった
大学生くらいの若者は200kg以上を床引きでセット組んで数レップやってるのに情けない限り >>339
追加。
ttps://youtu.be/XQD2-ZzREuM スネのサポーターってスクワットやるときのSDBのやつ下げて使ってるの？ >>343
俺はニースリーブをスネの位置に下げて使ってる 質問です。
デッドリフトは毎回手を離してフォーム整えてから引きますか？
それとも床に着いたらすぐにひきますか？ 毎回手を離すって何で？
握り込みはもちろん確認して直すけど離しはしない
バウンドはさせないな俺は
軽めで高レップのセットはテンポよく切り替えすけどね 100キロくらいすぐみたいなことをよく聞くけど全然重量上がらなくて萎える 食事がおかしいとかじゃないの？
トレーニングしたら伸びると思ってるやつがけっこういるんだよね
どんだけトレーニングしてもカロリーとタンパク質が足りてなければすぐ頭打ちになるよ やたら増量というか太る事に抵抗持ってる奴多いよな
大抵口だけの初心者だと思うけど >>337
でも俺らならあのフォームは即腰やるけど子供はあれでなんともないから羨ましいわ デッドやるとき何みんな履いてる？
足袋とか作業靴が良いのはわかるんだけどダサすぎるから他にないか探してる 今はリフティングシューズ
昔はレスリングシューズでやってた
デッド特化ならソールが薄いレスリングシューズかスティングレイブーツがいいよ
建さんや体育館シューズも十分使えるけどな
ちなみに、作業履よりビブラムの方がダサいと思う
足袋にしか見えねえんだよw 俺は力王のタビフット
たぶんもう売っていないと思う 職人さんの室内履きみたいのでやってる
ダサいけどMAX更新できたからok >>356
意外と素足が良いから
俺は素足でやってる 普通にレスリングシューズやわ
はいたこと無いけどリフティングシューズのが上がるん？
つーか俺ガチで床順手210kgが最高なんだけど、フォームがクソ危ないとかってかなり修正されて、今日やったらむちゃくちゃ記録落ちたんだけど、
ガチ強者からしたらこれどう思う？
210つったら強くは無いが、そこまで衝撃のクソガリでは無いやん？
それで見た目はモヤシみたいな元リフターに言われたフォームをやるべきなのかねえ 初心者の糞フォームの方が最初は上がる。
そのまま続けたら、すぐ怪我＆頭打ちだけどな。
好きにすればいいよ。 >>365
素手のダブルオーバーハンドで210kgなら十分強いわ
しかしグリップ使ってるなら、変なフォームでも引けるのでお察し 確かになるほどと気付いた気付かされたフォームだったけどすげえ窮屈つか下半身に力比重かなり移ってきついてかやりにくく、そしてまた140kgとかというガイジ重量からやるのまわりにニヤニヤ馬鹿にされてマウント取られながらやるの苦痛過ぎるわ >>367
素手で左落としそうになったけど1回引けたよ
強者でも無いけど衝撃のクソガリでは無いよなあ絶対
オルタグリップそんなに良く感じないわ今現在
覚えるべきなのかねえやはり 確かに背骨に下方向にバーベル重量ほとんどガツーンとは乗らなくなったけどなあ
クソトレ過ぎて落ち込むし悩むわ >>368
お前の場合は分厚い脂肪で保護されているので腰引きでも大丈夫なのだろう
その反面、ファーストプルで脚をしっかり使うフォームだと腹の脂肪が邪魔して窮屈と感じるのだよ
bw100kg超えてdl210kgとか弱者でしかないよ >>371
え、それ煽りじゃなくガチ？
なんとも言えないけど確かに腹どうだろ
俺の価値観で重量がマウントの全てだからそこらへんは大丈夫 >>373
ほとんど脚使って無いし所謂背中まん丸ぶっこ抜きらしい
丸腰210は一回しか引けてないが200ならまあ疲れてなければいける
メンタル弱いから195ならまあ必ずと言っておこうw
ちなみに今日200すらその指導されたフォームだと引けなかったから今メンタルやばい
だからここまで落ち込んでプロテインだけでメシもまだだ
べんとろーも集中してやる気出なかった 明日もデッドはきちがいだが背中メニューはやり直そ明日
泣きそうになりながら集中出来ず帰宅したわ
140kgガチ丁寧高レップ目はやはり馬鹿にされマウント取られてるよな…悔しくてやばいわ…
まあちょい更なるパワーアップ期間と考えこの指導されたかなり力をに脚使うフォームでやっていくわ
すまなかった連投 >>365
あんまり変わらんぞ
ただヒールが高いぶんはフォームの調整がいるけど
デッドはレスリングシューズの方がいいよ
何つっても裸足感覚があるぶん力の意識をしやすいからな つうかマウントがどうたら、お前いったい誰と戦ってんだよ？ww パワリフやってるなら重量に拘るのは分かるけど、趣味で体作りとしてやってるなら
他人の目線ばっか気にしてても仕方ないと思うが。
要は体が大きくなれば正解なんだし >>377
なるほどやはりレスリングシューズかなあ
しかしベンチなんかだとリフティングシューズ便利なのかな？
いや、やはりデッド300以上ゴンゴンとか無いし290とか、まー250とかの人間も国内に居るわけじゃん？
そういった人間は俺みたいなのを見て、
『うぷぷぷぷぷぷwwwwwwwww200kgでしにそうなクソガリwwwwwwお前の女レイープしたろかwwwwwwwww』
とか思ってるわけじゃん間違い無く内心では
男として悔しい過ぎるからマウントにこだわって本当に今は余暇をかなりウエイトに捧げているよ 『うぷぷぷぷぷぷwwwwwwwww200kgでしにそうなクソガリwwwwwwお前の女レイープしたろかwwwwwwwww』
それは他者の心ではなく全部自分の心だろ？自他を混同をして勝手に病んでるだけやん >>380
俺はやはりベンチとかでも、綺麗事やリアルでの建前抜いたら、やはり100とか120で尻浮いたりするレベルでフィジーク語ってたり、
なんかチャラいイケメンが80kgや下手したら60でパーシャルやってんのを見たら本心ではそう思ってしまう
だからガチでベンチ170とか180とか200の人間は俺を見たらそういうふうに馬鹿にしまくってるのかと思ってしまうんだが。。 他人の女をレイプしてやろうなんて普通思わん
普通に女と関わりが定期的にある人間はそんな飢えてねぇわ >>382
流行りの身長168とかで体重50kg、趣味は一眼レフです！とか言ってるような女顔の色白高学歴モヤシ大学生が、凄まじい素人美少女19歳と手繋いでイチャイチャしてても、
本気でそう思わない？
ウエイト板住人でこういった行為をやらないのは逮捕に来る警察に絶対勝てないからなだけだと思う 見下すのは勝手だけど、普通の人はそんなに他人に関心ないよ
逆にチャラいイケメンが80kgや下手したら60でパーシャルやってるときに
チャラ男が俺今他の人に
『うぷぷぷぷぷぷwwwwwwwww80kgでしにそうなクソガリwwwwwwお前の女レイープしたろかwwwwwwwww』
って思われてるかもしれない・・・とか思ってると思うのか？ないだろ。
君は自信がないんだな。自信があるっていうのは自分が他者より優れているという条件を持っているという自負を持つことではない。どれだけ自分を無条件に自分で受け入れられているかが自信だ。自信があれば見下す必要もないし余裕を持てる >>384
なるほど…
俺はロリコンなのに本気で若い女や言われたアイドル的な女から凄まじくモテないから自信無いや… そいつ他人に見下されるとかじゃなくて自分が他人見下してるガイジじゃん
トレーニングなんて自分自身の事なのに人の事ばっかで言っててガイジかよ じゃあデッドを嘘偽り抜きにガチで300ステロイダーや、競技マンで250を引く人間でも、俺みたいな210の人間を見て本心から馬鹿にしない聖人も居るのか？！ >>387
馬鹿にしないてか相手にしてない。
お前いちいち100kgとかでやってる人間気にしてんの？暇すぎだろｗ >>384全部読んだ？
>>俺はロリコンなのに本気で若い女や言われたアイドル的な女から凄まじくモテないから自信無いや…
君が言ってる自信てのは自信じゃなくて虚栄だぞ。君が女から凄まじくモテたとしても自信は持てない。
もてたとしても虚栄だけ。虚栄は脆いくも崩れ去るし、心の余裕も持てない。 >>387
他の競技は知らんがパワリフやってる奴は馬鹿にする奴だいぶ少ないと思うぞ。最初はみんな弱い事知ってるしあんたが言ってるフォーム変えて重量落ちるジレンマ沢山経験してるからな。
いや他の競技でも競技者はバカにするやつ少ないんじゃね？ >>390
他人を見下してるのはウ板の歴だけ長い万年初心者に多い 自意識過剰すぎだろ
自分が思ってるほど、他人は、お前の取り扱い重量には関心がない
太ってるなら尚更、興味も持たれてない このクソコテ最近他のスレでも似たようなレス繰り返してるし黙ってNGだな 「もやし」とは主にベンチプレス100kgスレで迷惑行為を繰り返す荒らしである
何度も100kgスレを去る発言をしては現れる嘘つきでトレーニングの目的は他人を威嚇するためと語るDQN
柔道、ボクシング、レスリングなどを経験してるようだがこれらも威嚇目的でやっているらしい
逮捕歴3回あり
稀に他のスレも訪れるが必ずスレチの話題を連投して荒らす
将来はステを入れると明言している
顔は千原ジュニア似のブサイクで頭髪は薄い
2017年11月現在
伸長180cm、体重104kg
スクワット：180(パラレル)
デッド：210
ベンチ：130
体重比換算で分かる通りのクソデブ ただでさえマイナー種目なのにいちいち揉めてたらすぐ村八分や。個人で参加ならともかく団体で登録ならなにかあれば全員に凄い迷惑かけることになるしな 思うにな、やっぱ2ちゃんだからギスギスしてるだけだと思うよ
顔見えないのもあってストレス発散にマウンティング煽りあいの方向に行くだけであって、実際にこのスレのやつ皆んなが集まったりすると内心はともかく、まったり和んだ雰囲気になると思うわw >>396
この板荒らしてる奴らはアスペ気味で荒らしてる自覚無いから、そういう場所でも空気読めずにウザがられると思う 危ない
上背が初動から丸まってるよね
肩甲骨閉じるの意識してる？ お手本とされる動画がyoutubeに腐るほどあるのに
自分で判断できない事自体が危ない >>401
やっぱ危ないですか。限界ギリギリの重さだと背中曲がってしまいますね。肩甲骨は今まであまり意識してなかったですね。 すぐ下に出てきた爺さんの190kgのほうがいいフォームで笑った 自己流でやってる人のデッドって大抵モスラの羽化か猫のウンコ気張りになってるよねw やっぱ駄目ですね
他のデッド動画見て一旦重量落としてフォーム見直すことにします つっても190キロもあがるんだからすげー
フォーム直したらもっといけるんでは フォーム直したら上がらなくなるよ
ソースは俺
現時点ガチで200床引けるならフォーム直す必要無いとも思えるんだよな
ナチュラルの到達点区切りが250だし
ユーテツ見ててもやはり大会だと250だしそれがナチュラルマウントの到達点あたりだろうし
>>390
これは参考になった ありがとう
ガチ競技者もフォーム変えて記録落ちたりするのか
いま今まで以上にハムが筋肉痛だわ
レスくれた全員ありがとう >>400
よくこれでケガしないなぁって思う。虚弱体質のおれだったら一発で昇天しちゃうフォームだ。
いいフォームだと主観的にも筋肉が気持ちいいから重量のことは一旦忘れて気持ちよさを追求してほしいと思います 何の目的でわざわざ200kg近いバーベルを挙げ下げしているかによるわな
俺はハムケツのトレ目的だからファーストプルでしっかり脚と使うフォームで挙げてヒップヒンジを使って丁寧に下ろしている
ドヤ目的であれば自己満で自身が挙げやすいフォームでいいんじゃね？ MAXだと上背は曲がるだろ ぶっこぬきなら
問題は腰で、>>400は見た目より腰は丸まってない
のかもしれない 自分が上げやすいフォームでいいけど、その大前提として基礎を理解して出来ていないと話にならんだろww しばらくこの教わったフォームでやればぶっこぬきの強化にも繋がりそうだからこれでやってみるわ
しかしもう俺だと210で握力限界だわ
握力どうしたら、いいのかね？
あきらかにガリに見えるガチ競技者マンが握力もってるのなんでなんだ？
オルタグリップやフックグリップ学ぶべきか
ガチ250引く人がフックグリップだったから軽く真似したがあんなん無理じゃね？
オルタは理解出来るが >>400は自分でやっててなんか違和感あったからここで聞いたんじゃないのかな？
普通いいフォームで出来ているという自負があったら人に聞かない気がする >>400ですが確かにフォームにあまり自信が無かったので聞いてみました
皆色々意見ありがとう デッドリフトするときはみんな長ズボン？
MAX近い重量の時たまに脛削っちゃって痛いんだよね >>417
今の時期は肌を出すと身体が冷えるから種目関係なく長パン >>417
cwxの上にジョガーパンツ履いているけど毎回スネ削れて出血してるわ 寒かったので、前回初めて長ズボンでやってみた。
脚の表面を擦らせられて、やりやすかった！ >>421
逆にそういう世界トップクラスの人がフォーム悪い(あくまではたから見てそう見える)例って知ってる？ トップかはわからんが、女性のこの階級では凄いんだろう
400を批判してた、ぶっこぬきを多分知らないやつらは、
酷いフォームだと言うだろうね
https://www.youtube.com/watch?v=css_AKIDfo0 >>425
綺麗な方じゃん
400みたいな羽化とは明らかに違う
きちんと背中の固定が出来ている おれも>>425と>>400は違うと思うなぁ
デッドリフトの正しいフォームは骨格の違いによって個人差があって、客観的に一概に言えないのはわかるけど
>>400の場合本人が自信ないともいってるのもあるし危ないなぁって思う >>400は肩甲骨を意識していなかったと言っているからね
基本から理解してない
そもそもぶっこぬきと言われるフォームはあるが、見た目はぶっこぬきでも基礎できていてぶっこぬきになっている人と基礎できずになってしまってるやつじゃ根本から違う
>>400が批判されていると思ってしまう>>425も素人なんだろうさ >>426
ウソつけｗ
この女性がパワーリフターだから、そう思っただけだろ
この人が、家でこのデッドやったら、羽化って言ってるよお前は >>429
言わないよザコw
誰が見ても判別つくだろ
そもそもお前ぶっこぬきデッドと羽化との区別がついてないだろw
出直して来いよカス ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
