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栄養について質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0939無記無記名
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2018/01/20(土) 12:18:11.56ID:zVwaBOAA
>>938
さっき、歩いてたら獰猛な動物の米に沼に引きずり込まれそうになった
0940無記無記名
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2018/01/20(土) 12:36:12.30ID:jB9Bh9vJ
動物性生麺てやべーな
Medusaの頭っぽい動きしてそう
0942無記無記名
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2018/01/20(土) 13:38:01.02ID:jB9Bh9vJ
おおっ！正真正銘の動物性生麺！
0943無記無記名
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2018/01/20(土) 17:26:43.77ID:TvjrJzYO
植物性タンパク質は、筋肉になるのか？
0944無記無記名
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2018/01/20(土) 23:31:51.35ID:ZMalxpbB
菜食主義でビルダーの人もいるらしいし、不可能ではないと思う

ただ、日本人にはほとんどいないかと
0945無記無記名
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2018/01/21(日) 14:19:47.14ID:MuROAXUi
>>944
ありがとう♥
0946無記無記名
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2018/02/03(土) 21:38:00.15ID:h4RhMXG4
yes
0948無記無記名
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2018/02/03(土) 22:07:00.33ID:JBL5IZuV
牛乳が飲めないボディービルダーは
どういう種類の「ミルク」を飲んでたんぱく質を補給すべき？
http://iimens.com/food/which_one_do_yourbest_milk_protein/

の記事だと、ライスミルク（玄米）にプロテイン混ぜるか、豆乳という意見だった。
ライスミルクは、玄米で作る低カロリー飲料で人気。

アメリカでは大流行！ ライスミルクで美人ダイエット
https://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20160305/Bibeaute_73535.html
0949無記無記名
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2018/02/04(日) 09:30:36.65ID:Cgz3+r1j
喫煙は筋肥大の為の栄養の供給等にどのような悪影響がありますか？
0950無記無記名
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2018/02/04(日) 10:55:12.32ID:Gu8iBxoL
毛細血管細くなるから栄養が届かんわな
0951無記無記名
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2018/02/05(月) 09:51:39.71ID:XNafUplB
喫煙が悪いってのは理由がある
昔々、化学農薬が開発される前まで世界中で水銀農薬が使われていたんだ
それが1950年代になって水銀が猛毒であることが判明した
そして地中の水銀含有量が高い田畑は食用農産物の栽培が禁止されて代わりにタバコ畑に転換された
この頃はタバコは葉っぱなので水銀は少量しか吸収されないこと
そもそも農家や農地を保護する必要があったからね
このときからなんだよ、タバコによる癌患者が増え始めたのは

つまりタバコの害ってのほニコチンやタールではなく水銀
0952無記無記名
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2018/02/05(月) 10:31:22.96ID:WhloHgOM
喫煙者はどうしようもねえな
どうせ交通事故がうんたらかんたら
とか言いだすぞw
0953無記無記名
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2018/02/05(月) 12:49:17.37ID:oyF8zq1Y
>>949
すれ違うとき自分が思ってるよりタバコ臭いよ
やめてからわかった
やめれないならアイコスにしたら？
0954無記無記名
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2018/02/08(木) 12:40:40.90ID:CYX2CxkS
初めての減量初期は炭水化物抜くだけで良いですか？
0956無記無記名
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2018/02/08(木) 13:00:31.59ID:CYX2CxkS
>>955
レスありがとうござます。
オメガ3脂肪酸以外は極力取らないと言うことですか？
0957無記無記名
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2018/02/08(木) 16:07:32.91ID:+92hJqmj
>>956
今がどのぐらいのコンディションかによる
0958無記無記名
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2018/02/10(土) 23:56:58.34ID:M+DtiHZr
脂・油は減らそう
オメガ3系脂肪酸もとても酸化しやすく、酸化で毒になる欠点があるし

その過酸化脂質も、量が多いことで害が出るからまず油の量を減らせばリスク減らせる

　　酸化した油（過酸化脂質）は毒である

　　＞　過酸化脂質が影響をおよぼす疾患の中で最も重要なのは動脈硬化です。

　　＞　認知症発症の恐れもある
＞　http://www.mitsuoka-clinic.or.jp/jp/anti_aging/AAtip/AAtip81_90/AAtip84_oxidizedoil.html

　＞　摂取した過酸化脂質は、
　＞　大部分が消化管で分解や還元を受け毒性は弱められますが、摂取量が多くなると
　＞　その一部（数％）は
　＞ 　体内に吸収され、細胞の機能に異常を及ぼすといわれています。
0959無記無記名
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2018/02/11(日) 01:23:18.40ID:ILhpXzaQ
コピペバカ久しぶりだな
0961無記無記名
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2018/02/11(日) 17:49:18.81ID:EXKohdXP
お金がなくて食べ物がない。炭水化物はゆでて食べる蕎麦ひとタマのみ。
0962無記無記名
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2018/02/11(日) 21:56:48.66ID:jaecfrRf
小堀豊おかゆ
0964小堀豊教
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2018/02/18(日) 02:08:56.76ID:+QJSTX2I
許しましょう
0965無記無記名
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2018/02/18(日) 22:53:43.99ID:ovartOoz
小平奈緒の日本食>>858
0966無記無記名
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2018/02/23(金) 03:47:29.55ID:9T5KsqVs
pfc200 30 200グラム週一チートでやってますが、増量の場合どれを増やすべきでしょうか？
１７６センチ67キロ体脂肪率11パーセント程です。普段カロリーが足りないのか正直しんどいです。
0967無記無記名
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2018/02/23(金) 04:03:27.08ID:o+a3nNVu
それじゃカーボ足りんやろ
増量ならなおさら
400摂っても良さそうだけどまず300で様子見て足らないなら400にしてみたら？
ど素人意見だけどｗ
0968無記無記名
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2018/02/23(金) 04:04:56.87ID:o+a3nNVu
週一チートの意味がわからん
チートは減量期にどうしても減らない場合にやるものだろ？
0969無記無記名
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2018/02/23(金) 07:34:03.29ID:GL7QG1og
>>966
増量の場合は1食でライス1升が原則。
吐く寸前まで食いまくれ。
0970無記無記名
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2018/02/23(金) 20:24:12.92ID:Lc5GIR6x
普段の食事内容やカロリー等も挙げないと何とも言えん
0971無記無記名
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2018/02/24(土) 08:04:36.33ID:ulwr3T+a
>>966ですが1日抱いた2000キロカロリーです。鳥ササミ、鶏胸肉、卵、玄米、オートミート、りんご、野菜色々。ある程度絞れた体ですが痩せすぎの感じですので少し増量したいと思います。やはりカーボを増やすべきでしょうか？
0972無記無記名
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2018/02/24(土) 11:39:23.91ID:3UBgmYN9
色々と誤字が気になるなｗ
0973無記無記名
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2018/02/24(土) 14:13:55.54ID:7U0SE2mH
>>971
2000て、幼稚園児か何か？
0974無記無記名
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2018/02/24(土) 15:01:22.80ID:wOsOseVZ
俳優の大杉漣さん死去＜NHKニュース＞
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180221/k10011337991000.html
北野武監督の作品など、数多くの映画やドラマに出演し、幅広い役柄を演じる演技派として活躍していた俳優の大杉漣さんが、
２１日午前４時前、急性心不全のため亡くなりました。６６歳でした。


大杉漣さん出演「バイプレイヤーズ」放送継続を発表
第4話は2月28日、最終話は3月7日に放送する。大杉さんが亡くなった21日には第3話が放送されていた。
https://mdpr.jp/news/detail/1748736


大杉漣の風トラ便り
https://zaccoe.exblog.jp/
0975無記無記名
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2018/02/24(土) 15:25:13.30ID:3m68Gkj9
>>971
だからとりあえずカーボを倍量にして体の反応見てみろって
0976無記無記名
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2018/02/24(土) 22:10:32.45ID:cAxNY3pw
>>921
「甘いものも全部が悪いわけではないので、
クリームやバターなどの脂質が高いものを取りすぎないようにしたら大丈夫です。」

★高木選手を後押しした「栄養フルコース型の食事」
https://www.tbsradio.jp/225422
　高木選手が実践したのは、栄養フルコース型の食事。
　お米などの主食・おかず・野菜・果物・ヨーグルトなどの乳製品の
　５つを常に食べるという方法でした。
0977無記無記名
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2018/02/26(月) 02:06:20.32ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

PVN99
0978無記無記名
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2018/03/05(月) 11:55:52.26ID:LWR8dQIJ
１日１食だけサラダチキンのみを食べるダイエットしようと思ってるのだけど、朝昼晩のいつがいいとかありますか？

だいたい毎日、軽い筋トレと約20分間ウォーキングをジムでやってます
0979無記無記名
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2018/03/05(月) 12:44:28.90ID:y7yqCg37
ダイエット板の方が相応しいんじゃないかな
0980無記無記名
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2018/03/05(月) 13:34:02.11ID:1K4/N4gk
>>978
ここは1日11食の板。
失せろ。
0981無記無記名
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2018/03/05(月) 14:59:37.17ID:LWR8dQIJ
>>979
そうですね。ご丁寧にありがとうございます
0982無記無記名
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2018/03/09(金) 23:57:45.59ID:JrkQHMbz
乃木坂の代表曲といえば「君の名は希望」

乃木坂46 『君の名は希望-DANCE＆LIP ver.-』Short Ver.
https://www.youtube.com/watch?v=augiVRjpWcI

full version
https://www.youtube.com/watch?v=xK39aUCe0dA


乃木坂46が初の紅白で選んだ楽曲は2013年3月にリリースした5thシングル『君の名は希望』。ファンの間で代表曲との呼び声も高い。
フロントメンバーは生駒里奈、生田絵梨花、星野みなみ。
https://mdpr.jp/music/detail/1553376
https://prof.prepics-cdn.com/image/upload//v1451371909/prcm_news-gazo-37197-1.jpg
0986無記無記名
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2018/03/27(火) 21:05:13.33ID:la8ZEEnF
「ラストダンスは私に」
作詞：岩谷時子
作曲：M.Schuman

貴方の好きな人と踊ってらしていいわ
やさしい微笑みも
その方に おあげなさい
けれども 私がここにいることだけ
どうぞ 忘れないで

ダンスはお酒みたいに心を酔わせるわ
だけど お願いね
ハートだけは とられないで
そして私の為 残して置いてね
最後の踊りだけは
貴方に夢中なの いつか二人で
誰も来ない処へ 旅に出るのよ

どうぞ踊ってらっしゃい
私ここで待ってるわ
だけど送って欲しいと頼まれたら
断ってね
いつでも 私がここに居ることだけ
どうぞ 忘れないで

きっと私の為 残して置いてね
最後の踊りだけは
胸に抱かれて踊る
ラストダンス 忘れないで
0987無記無記名
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2018/03/28(水) 19:43:47.46ID:7dZgoiqL
減量中に脂質は極力カットすると岡田先生は言うし、最低限の脂質は必要と言う人もいるしどうなんだろうか？
0988無記無記名
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2018/03/28(水) 20:41:07.87ID:N+8okrWs
岡田はカットするなと言ってるが？
0989無記無記名
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2018/03/28(水) 21:01:21.68ID:D5EJpQHJ
肉くってたら脂質制限してても、カロリー制限下では10-20パーセントぐらい行くだろ

それを、カットした状態と言うんじゃ無いのか？
0990無記無記名
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2018/03/28(水) 21:31:15.44ID:1koDaBB2
本には蛋白質脂質量を決めてから炭水化物でカロリー調整と書いてある
0991無記無記名
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2018/03/28(水) 22:30:13.94ID:d9QkTX7I
ミスター日本取ってない人間が言っても説得力ゼロ。
0992無記無記名
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2018/03/29(木) 01:49:21.47ID:7IXrbsbY
お久しぶりです、1です。
ここまで伸びていて驚きました。
恐らく初心者レベルでの栄養の疑問はこのスレの内容で大体解決のための一つの選択肢にはなると思います。
みなさん頑張って！
0993無記無記名
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2018/04/05(木) 21:47:12.30ID:my1hxGm0
栄養面でねコスパのいい食材って何がある？
とりあえず毎日肉と納豆は取るようにしてるんだけど野菜が高くて手が出せんのよね
昼と夜が少し食事内容が似てるから、昼だけサラダにしようと思ったけど力でないしなぁ
0994無記無記名
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2018/04/05(木) 21:59:44.80ID:baVp9vv7
サプリ
0995無記無記名
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2018/04/06(金) 01:02:31.22ID:i1wE2+YE
>>993
ちゃんと3時間おきに食いましょう
0996無記無記名
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2018/04/06(金) 05:01:38.07ID:W9edwo1n
三冠馬候補、ダノンプレミアムが皐月賞回避　一気に混戦模様に
2018/4/ 5 13:38
ダノンプレミアムは父ディープインパクト、母インディアナギャル。17年6月の阪神競馬場で行われた新馬戦（デビュー戦、芝1800メートル）で
4馬身差の圧勝劇をみせると、10月のサウジアラビアロイヤルカップ（GIII、東京競馬場、芝1600メートル）ではレコード勝ち。
12月の2歳チャンピオンを決めるGIの朝日杯フューチュリティステークス（阪神競馬場、芝1600メートル）では3馬身差で圧勝した。
圧倒的な強さは18年に入っても変わらず、皐月賞のトライアルレース、3月の報知杯弥生賞（中山競馬場、芝2000メートル）では、
皐月賞でのライバルとみられたワグネリアン、ジャンダルム、オブセッションらの同世代トップクラスを1馬身以上の差で退けた。
4連勝でみせた破格の強さは2011年のオルフェーブル以来の三冠馬候補とみられていた。
https://www.j-cast.com/2018/04/05325459.html
0997無記無記名
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2018/04/07(土) 18:12:30.17ID:yOdsgyii
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 717 -> 711:Get subject.txt OK:Check subject.txt 717 -> 711:Overwrite OK)0.51, 0.63, 0.65
age subject:711 dat:711 rebuild OK!
1000無記無記名
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2018/04/08(日) 23:49:22.64ID:Bq5lJ/tq
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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