0889無記無記名垢版 | 大砲2018/01/07(日) 01:46:16.66ID:Yuyj1+Ba 僕御菓子などの嗜好品を摂る場合はトレ後だね それかせめて午前中 それ以外は控えた方がいい 特に寝る前なんて最悪 途端にBMAL1の餌食になっちゃうよ