あすけんのデフォルトはアスリート向けのPFCではないやね
ゆる糖質制限コースにすればまあまあ妥当じゃね
マクロ管理は体質や趣味嗜好で弄るとして、栄養揃えたclean eatingの何たるかを身につけるには悪くないシステム
自分の育った家庭の食習慣がデブ飯なのか栄養失調食なのかを客観的に眺めるツールにもなる