>>52
筋肉をつける事が目的です。（ビキニ選手の体つきが目標です）
なぜ絞り切ってから増量しようと思ったのかというと、増量を行うと今ある下腹の脂肪の上から
脂肪も蓄積されてしまうので減量時に更に落とすのを苦労するかなと考えたからです。
がしかしやはり増量に切り替えるべきでしょうか？