0052無記無記名垢版 | 大砲2017/09/18(月) 09:57:41.48ID:foJeu+hl >>51 体を絞りきる必要性がなく、目的が筋肉をつけることであれば、絞りきらなくてもいいかなと思います。 絞ってその体型を維持したいのであれば、しっかり絞る必要があると思います。