>>38
牛乳の分類的に、大きく成分調整乳と無調整乳があると思いますが、調整乳の代表はやはり低脂肪、無脂肪乳です。
ただ、調整乳は脂肪だけでなくミネラルなどの栄養素もとられてしまうので、牛乳の栄養素を無駄なくとりたいのであれば、無調整乳のほうがいいですし、減量中だけど牛乳を飲みたいのであれば、低脂肪、無脂肪乳を飲めばいい、程度に考えておいていいと思います。