プロテインのみとプロテイン＋炭水化物で筋合成に差がないのか
体重の半分g粉飴やブドウ糖摂ってたけど必要ないかと思ったけどグリコーゲン補充と炭水化物の量を稼ぐ意味もあるからこのままでもいいのか