イントラ中のドリンクで質問があります
今はカーボ20g、マイプロの加水分解1スクープ、BCAA10gほど混ぜてますが
減量するとなるとカーボと加水分解ホエイのどちらを削る（先に、または両方）のが良さそうですか？
トレ前後のカーボとタンパク質はちゃんととってます
また、加水分解ホエイはイントラで飲むと良い（筋合成が進む？）とのうろ覚えの知識が理由で摂っているのですが、それは正しいですか？間違って無駄にカロリー摂っているのでしょうか