0303無記無記名垢版 | 大砲2017/09/23(土) 07:44:45.41ID:P9m4Rq50 >>299 >>301の方も言われているように、消費カロリーは基礎代謝+一日の活動量で計算されます。 基礎代謝も一日の活動量量(カロリー)も、正確に数値を出すことは難しいので、体重やからだのサイズを測ることによるで、オーバーカロリーの食事がとれているかの評価をすることができます。 また同じカロリーでも、食材で体の反応が異なることもありますので、やはりその面でも、体の反応をみて評価するしかないのだと考えます。