>>280
実際に、現在の栄養やトレーニングの評価をしてもらう場合は、実績のあるパーソナルトレーナーの方に直接見てもらうことをおすすめします。
ここで情報量が少ないなかでアドバイスをして、間違った方向にいかれてしまうのも申し訳ないので。
ありがとうございました。