0279無記無記名垢版 | 大砲2017/09/22(金) 10:05:13.19ID:OCAxCFY2 >>278 なかなかここでのトレーニング、栄養の評価は難しいのです。 体重増加に関しては、増えやすい人増えにくい人がいるので、確実に増えていれば成功と考えて良いと思います。 確実に脂肪が大幅に増えているような、月何キロもの増量でなければ、良いと思います。