0253無記無記名垢版 | 大砲2017/09/21(木) 04:41:49.17ID:6/5fS6gl 減量中なので筋トレ後にプロテイン飲んで直後の食事はとり肉100gだけにしようと思ったのに 耐えられずハンバーガー一つだけ食べました。 ダメな栄養摂取でしょうか?