0249無記無記名垢版 | 大砲2017/09/20(水) 23:33:13.33ID:O2Em/IOn 有酸素で歩くといっても時速4km程度くらい遅い方が良いとは目から鱗でした グリコーゲンが消費されないこれくらいの強度なら、カタボリックもあまり恐れなくても大丈夫なのでしょうか?