>>245
筋肥大を目的としたトレーにーで、常に朝一の有酸素運動をしている人は少ないと思います。
筋肥大を目的としていても、ビルダーのように絞りきったからだを作るためには効果的です。

有酸素で血中の脂肪を消費するのと、血中アミノ酸濃度を高めるのは、また別の話です。
朝に血中アミノ酸濃度を高めるのは、たしかに必要となります。
インスリンを分泌させなければ、血中アミノ酸濃度を高めた上で有酸素運動をしても問題ないことになります。
しかし、近年、プロテイン(厳密にはロイシンですが)は血糖値を上昇させるという研究があるので、糖をとらなくてもロイシンを含むプロテインをとることで、結果としてインスリンが分泌される可能性はあります。