0242無記無記名垢版 | 大砲2017/09/20(水) 21:35:22.57ID:TIpOARV0 >>241 一時間は開けた方がいいですね。 二時間くらいあけても問題ないと思います。 マルトとペプチドを飲んでいれば問題ないと思いますが、もしトレ直後の血中アミノ酸濃度を考えるなら、トレの一時間半ほど前に、充分なタンパク質を含む食事をとれば、トレーニング後にそこまで細かく気にする必要はなくなるかなと思います。