ありがとうございます。

前回の減量ではカロリーを抑えすぎて筋減少が酷かったです。そこで次回の減量は１日経つごとに摂取カロリーを20キロカロリーずつ減らしていく方法を試そうかと思ってます。
このやり方なら筋肉の減少を最小限に抑えられる気がするのですが、この減量法はアリだと思いますか？