0145無記無記名垢版 | 大砲2017/09/19(火) 22:18:15.84ID:1D5reoJT >>137 牛乳は脂肪分がとても多く、飽和脂肪酸が多く含まれますので、脂肪になりやすいため減量には向きません。 かなりまずいかどうかは、減量の時期にもよりますが、少なくても減量の後半には向かないと思います。