0131無記無記名垢版 | 大砲2017/09/19(火) 18:51:32.32ID:i/klv4un >>129 その場合、昼以外の食事の取り方が重要になります。一食ごとではなく、一日のトータルで見るようにしてください。 ちなみに学生さんとのことですが、減量の目的はダイエットですか?それともコンテストでしょうか?