0930無記無記名 (ワッチョイ 43ff-EExO [133.203.150.23])垢版 | 大砲2017/11/22(水) 02:34:08.89ID:shgmXwyR0 僧帽筋の関与を減らすのと前部への負荷を増やす意味でミリタリープレスをリバースグリップでやるのは有りですか? 最近僧帽筋ばっかりデカくなってる