>>30
やっぱそうだよね
一番最後にサイドレイズやってるからいつもヒィヒィ言ってるわ

>>31
手のひらは下に向けて挙げてるよ
ただ､普段はアップライトがメインだからフロントレイズのことは分かんないや

やる時は片手ずつ交互にやってるかな